Friday, November 24, 2017
Home > สุขภาพจิตคืออะไรเรามีคำตอบ > ภาวะสมองเสื่อมอีก 1 ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต

ภาวะสมองเสื่อมอีก 1 ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต

Alzheimer_disease-pic

ภาวะสมองเสื่อมหรือที่คนส่วนใหญ่มักจะเข้าใจเป็นอาการของโรคอัลไซเมอร์แต่ก็ไม่ใช่ทั้งหมด ถือว่าเป็นอีกภาวะหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับเรื่องของสุขภาพจิตอย่างชัดเจน เพราะด้วยความที่อาการหลักๆ ของภาวะนี้คือการที่ลบเลือนหรือจำเรื่องราวต่างๆ ไม่ค่อยได้ หรือมีความจำที่สั้นพอผ่านระยะเวลาไปสักพักหนึ่งก็จะลืมและคิดไม่ออก ทำให้ส่งผลต่อเรื่องของสุขภาพจิตที่ไม่ดีเพราะคนที่มีอาการเหล่านี้มักจะรู้สึกเครียดบ่อยครั้งหรือพยายามที่จะครุ่นคิดอยู่ตลอด หลายๆ ครั้งทำให้คนที่มีภาวะเป็นโรคนี้จึงรู้สึกว่าตัวเองเป็นปัญหาของคนอื่นและทำให้สุขภาพจิตเสียได้

Alzheimer-disease-photo

สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการสมองเสื่อม

1.    เซลล์ภายในสมองค่อยๆ เสื่อมสภาพลง ซึ่งสาเหตุนี้จะเกิดกับคนที่มีอายุมากขึ้น อวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายก็ค่อยๆ เสื่อมถอยลงไปตามเวลา ซึ่งเป็นที่มาของโรคอัลไซเมอร์
2.    เกิดจากอาการหลอดเลือดในสมองมีอาการอุดตันหลายส่วน ทำให้เซลล์สมองบางส่วนเกิดการตาย
3.    เกิดจากความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนบางอย่าง การขาดสารอาหารบางชนิดเป็นเวลานาน หรืออาจจะได้รับสารพิษบางอย่างเข้าสู่ร่างกายทำให้เซลล์ภายในสมองไม่สามารถทำงานได้เหมือนปกติทั่วไป
4.    การมีโรคเรื้อรังบางชนิดในสมอง อาทิ ซิฟิลิส หรือเชื้อไพรออน CJD
5.    เกิดจากสาเหตุอื่นๆ เช่น เกิดอาการเนื้องอกในสมอง เกิดการกระทบกระเทือนอย่างรุนแรง เกิดเลือดคลั่งในบริเวณเซลล์สมอง

Alzheimer-disease_pic

ปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความจำเสื่อม

1.    เรื่องของอายุที่มีการชราภาพมากขึ้น อวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายรวมไปถึงสมองก็จะทำงานได้ช้าลง ซึ่งส่วนมากแล้วจะเกิดขึ้นกับคนที่มีอายุ 65 ปี ขึ้นไป แต่ที่จะพบมากที่สุดคือคนที่มีอายุ 85 ปี ขึ้นไป
2.    คนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคอ้วน โรคเบาหวาน และโรคไขมันในเส้นเลือด เพราะโรคเหล่านี้มีผลต่อสมองโดยตรง
3.    คนที่ดื่มแอลกอฮอล์ หรือสูบบุหรี่เป็นประจำมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคสมองเสื่อมได้จากอาการเลือดสมองตีบตันเพราะฤทธิ์ของสารต่างๆ ที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย
4.    คนที่มีประวัติเคยโดนกระทบกระเทือนทางสมองอย่างรุนแรง หรือเคยโดนอะไรที่เกี่ยวข้องกับสมอง อาทิ นักมวย หรือเคยมีประวัติรถชนหรือรถล้ม
5.    คนในครอบครัวมีประวัติเคยเป็นเกี่ยวกับโรคสมองเสื่อม

Alzheimer-disease-pic

สิ่งที่ผู้มีภาวะโรคสมองเสื่อมควรปฏิบัติ

1.    พยายามศึกษาในสิ่งต่างๆ เพื่อให้สมองได้เกิดการเรียนรู้เสมอและไม่ให้สมองเกิดอาการเสื่อมลงเรื่อยๆ
2.    ควรใช้เวลาทำกิจกรรมร่วมกับคนในครอบครัวหรือเพื่อนฝูง
3.    เก็บของใช้ต่างๆ อยู่ในที่เดิมไม่ควรเปลี่ยนบ่อยๆ
4.    ทานอาหารที่สร้างประโยชน์ ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ
5.    งดการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่
6.    พบแพทย์ตามความเหมาะสมของอาการที่เป็นในแต่ละคน